当前位置： 沙袋拍打让我领略最高境界
初学要站桩拍打，就是蹲马步，这对初学者很重要，拿起沙袋我们内心都感到没什么难的，但是我们平心静气的练一会儿，心中就会产生强烈的反响，沙袋不是那么好用，不闭上眼睛，如果看着自己的手，就会“心手不一”产生慌乱，在闭眼拍打的过程中，打出一定节奏和频率时，我的内心就会产生轻松和快乐！每次加快频率都有强烈的冲击波传到手上，让人不由得加快频率，这时就要调整好心态不敢慌乱，慢慢的就能突破自我，感觉沙袋在自己手中上下飞舞并发出美妙的节拍声，真有“更上一层楼”感觉，但不是最佳境界。
当你完全掌握打沙袋的要领，练到一定程度，就不用闭眼了，你可以看到沙袋在手中上下飞舞的情况，要想人棒合一，心神合一，就要不断调整心态，反复练习琢磨，练沙袋拍打来不得半的马虎虚假，只有苦练把基础夯实，才能使沙袋在我们手中运用自如、得心应手。经过1个月的苦练，我已能熟练的操作沙袋，每当沙袋在我手中上下拍打发出哒哒的声音，就能数出拍打的频率，在临床实践中，就能感觉到患者的气血在随沙袋流动，你的沙袋就可以控制气血的流动，中医叫“得气”，只有这时你才能领略到打沙袋的最高境界。
弟子 李敏
2012年10月18日
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